cos na

Hydro tak, ale to po suplach dopiero weź. Być może suple coś pomogą, hydro później i na koniec medykamenty już.

a jeszcze jedno gratuluje przyrostow moze to tez miec wplyw na wynik kreatyny bo przeciez nie mozna rosnac i rosnac moze powinienes zmienic trening albo cos takiego CARPE DIEM

hincal - hehe w moim tak samo. ide na impre, nie pije, zobacze jakas fajna kaczuszke i jak mi cos nie idzie to musze sie szybko zrobic... . A jedno piwo to o kant dupy..

Sa one slabsze niz te 2 ktore ja podalem? Nie chce odrazu rzucac sie na gleboka wode, wole kupic cos slabszego i zobaczyc czy beda jakies efekty.

Witam V12 spoko ale nie teraz. Jak weźmie to nic mu się nie stanie oczywiście - ale po takim okresie nie ma sensu tego używać. Teraz kolega powinien mieć dużo pilniejsze sprawy do zrobienia. Dopiero zaczął, więc jego organizm musi się przyzwyczaić do kilku rzeczy (odżywianie, trening - to jest coś czym się powinien zając przez najbliższy czas - [...]

Po pierwsze wydawalo mi sie ze halo jest po 5 mg :P No ale nic.Dzienna dawka jak dla poczatkujacego to 10-15mg wiec wystarczy ci na cykl. Dorzucic mozesz cos w zaleznosci od tego co chcesz uzyskac.Wyslij pw do Biga on brał halo.

mam pytanko bo nie wiem czy z tego cido nie przejde na propa wtedy to wyglądałoby tak: 1-8 cido 500mg week 9-10 prop 100mg/eod 11- prop 50mg/eod 12- prop 50mg/e3d mam pyatnie czy wogule mnie cos jescze ruszy ten prop?? polepszy jakość mięśnia? czy obowiązkowo hcg?

No jasna sprawa, że każdy dobry, ale który będzie najodpowiedniejszy Size On ma 24 porcje, brałbym tylko w DT, więc coś trzeba dokupić, więc pytanie czy GM czy Horse power jako potreningowy i na czczo w DNT. Czy nie mało kreatyny jakbym brał w DNT tylko HP? Pomoże ktoś?

4454965 napisz na gg i cos sie da zrobic na 100%

Nie wiem czy od tak Ci ktoś rozpisze, ludzie biorą za to pieniadze. na forum Ci mozemy coś doradzić, podpowiedzieć co podmienić w planie itp ale nie ukłądać od zera. poza tym się nie da go rozpisać, osoba układająca plan z daną osobą przeprowadza wywiad, a Tu nawet nie wiadomo z kim mamy do czynienia czy jesteś w stanie wykonać poprawnie 10 [...]

Bo mam wrażenie ze w jednej ręce wlasnie jest większy sens bo mnie sprowadzalo na boki idąc prosto i musiałem opór stawiać jakiś a mając w dwóch rękach cos ciezszego to po prostu chwyt puszczal i zbytnio w ciele nic nie czułem

Nie wiemy jak to wyglądało wcześniej, ale teraz jesteś na takim pograniczu, można by było myśleć już o podbiciu kalorii a można by jeszcze próbować coś wyciąć. Niestety masz mało mięśni i choć tego tłuszczu już nie jest dużo to procentowy udział przez małą ilość mięśni jest wyższy. Osobiście zaleciłbym żebyś jeszcze kilka tygodni spróbował [...]

To mi nie wygląda na trening tylko rozkład grup. I nie sądze, ęeby taki trening przyniósł coś poza przetrenowaniem.

[...] lepiuej najpierw proboj na czyms miekkim... no piasku... chodzi o to : stajesz se , normalnie stiosz ... z obu stron stoja koledzy... zawijasz sobie wokol pasa bluze albo cos innego a oni trzymaja ja z obu stron... ze jak podskoczysz to oni cie dokrecą... jezeli wiesz o co chodzi to bedzie spoko... ja sie tak nauczylem :D pozdro i rzycze [...]

tak czy owak 4 treningi tygodniowo powinienes robić tutaj nie lapie o co chodzi nie da rade na 3? to moze cos w tym stylu: pon klatka plecy sr barki,nogi,bic pt klatka,tric tak mniej wiecej

bez obrazy, ale to juz jest przyklad typowego cpania odstaw te suple i wez sie za trening "natualnymi sposobami". Co to za przyjemnosc z treningu, jezeli zawsze cos przed nim sobie wypiles... skup sie teraz na odzywianiu

coś w tym jest bo mam zawsze zgagi na metanabolu teraz od kilku dni nie jem essentiale i zgagi nie ma, no ale i jeść jem troche inaczej i polprazol tez odstawiłem jakie dawki mety ? Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-10-23 13:44:26

No, na moje oko ok, Mendoza dobrą kolejność przedstawił co do schematu ze skakanką, taka kolejność dla uderzacza. Idź i rób, najwyżej sobie kolejność dni zmodyfikujesz jak coś będzie nie tak. Jak jesteś bardzo mocno pospinany to ja bym doradził jeszcze po siłowni wałkowanie foamrollerem ćwiczonych danego dnia mięśni, wiem z doświadczenia jak nic [...]

budowac mozna mase jakosciowa, czyli czysta mase miesniowa, rzezby nie da sie budowac raczej. na redukcji zawsze cos misnia tez poleci. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-14 19:08:09

GetFit dzięki za odpowiedź, na takie coś liczyłem a nie tylko wyśmiewanie się %-)